Gestalte dein Jahr 2024 proaktiv, bewusst und inspiriert!
Neues Jahr, Neues Glück?
2024 steht vor der Tür und meine Praxis ist somit offiziell eröffnet. Juhuu! Und weil ich Neuanfänge so liebe, möchte ich diesen besonderen Jahresbeginn mit besonderen Angeboten und gemeinsam mit dir zelebrieren.
Möchtest du
in die Kraft deiner Visionen eintauchen
deine Träume in die Realität umsetzen
deine Motivation zurückerobern
dein ganz persönliches “Warum” finden?
Dann freue ich mich darauf, dich dabei zu unterstützen, die Bedeutsamkeit deines Seins und Wirkens zu ergründen :)
Ganz unten findest du außerdem Infos zu meinem allgemeinen Angebot zur Psychosozialen Beratung und Supervision.
Visionboard Workshops
Im Rahmen einer feinen wertschätzenden Gruppe kannst du kreativ, inspiriert und bewusst ins neue Jahr starten!
Nach einer Entspannungs- & Imaginationsreise verbinden wir uns durch das intuitive Gestalten einer Collage (Visionboard) mit unseren Bedürfnissen, Träumen und Zielen für das Jahr 2024.
Mit einer ressourcen- und zielorientierten schriftlichen Reflexion (Journaling) und dem Austausch in Kleingruppen kannst du die Erkenntnisse aus dem Prozess reflektieren, 1. Konkrete Schritte entwickeln und diese direkt im Alltag für dich nutzbar machen.
Donnerstag 11. JANUAR 2024, 17:30-20:30
Re*connect with your visions
Workshop & Safer Space für BIPOC FLINTA*
(6-12 Teilnehmer*innen)
in Kooperation mit Wir sind auch Wien
Beitrag: €60
FREITAG 19. JANUAR 2024, 18:00-21:00
Re*connect with your visions
Workshop & Safer Space für FLINTA*
(6-12 Personen)
Beitrag: €85
Ermäßigt: €60 für dHW Bewohner*innen & Friends
Du möchtest tiefer gehen?
Vertiefe den Prozess mit dem LET’S MAKE IT REAL Coaching Programm im Einzelsetting, um deine Visionen effektiv und konkret in dein Leben zu integrieren.
Coaching Angebot
LET’S MAKE IT REAL
Aufbau Coaching Programm zur Umsetzung deiner Ziele und Visionen für 2024
3 Einheiten in einem Zeitraum von 2 Monaten
Ausgehend von deinen Visionen, Prioritäten und Ressourcen schaffen wir eine solide Basis und entwickeln erste konkrete Schritte für die effektive und freudvolle Umsetzung deiner Ziele.
Das Programm beinhaltet eine 90-minütige Einführungs-Session und zwei 50-minütige Follow-up-Sessions, die dich dabei unterstützen, deine Ziele zu konkretisieren und Schritt für Schritt in die Realität umzusetzen.
Diese Einheiten gestalten sich individuell, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Anliegen und bewegen sich thematisch in Bereichen wie Selbstmanagement, Zielarbeit, Stärkung deines Selbstbewusstsein, Überwinden bzw. integrieren von hinderlichen Glaubenssätzen und Motivationsbremsen.
Beitrag
Eröffnungsangebot: €320 (statt €380)
Ratenzahlung möglich
GET YOUR SH*T DONE
Schluss mit Prokrastination!
3 Einheiten in einem Zeitraum von 2 Monaten
Aufschieberitis, Lernblockade, Schreibblockade, innere Widerstände… kommt dir das bekannt vor?
Eigentlich weißt du genau, was zu tun wäre, schaffst es aber einfach nicht. Die Gründe sind oft ein Mangel an Motivation oder Energie, kein Drive dranzubleiben, oder gefühlt einfach keinen Bock.
Good News: Ja, es gibt einen sanften, freudvollen und effektiven Weg da raus!
Mit einer Methode die Verstand und Unterbewusstes vereint, arbeiten wir Schritt für Schritt an deiner inneren Haltung und aktivieren deine handlungswirksamen Ressourcen. Diese sind das Fundament für wahre Motivation, Drive und Dranbleiben.
In drei Sitzungen - eine 90-minütige Einführungs-Session und zwei 50-minütige Follow-up-Sessions - leite ich dich durch einen Prozess, der wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychoanalyse, Motivationspsychologie und Neurowissenschaft vereint und gebe dir effektive Selbstmanagement-Tools in die Hand.
Beitrag
Eröffnungsangebot: €320 (statt €380)
Ratenzahlung möglich
RE*CONNECT WITH YOUR WHY
Wer Warum bin ich? Über biografisches Arbeiten Sinn und Richtung (wieder)finden
3 Einheiten in einem Zeitraum von 2 Monaten
WAS wir tun und WIE wir etwas tun ist uns meist klar. Aber hast du dich schon mal gefragt WARUM eigentlich? Warum diesen oder jenen Job? Warum diese Beziehung oder Freundschaft?
Dein "Warum" kann auch als innerer Antrieb, Inspiration, als Bestimmung, Motivation, Aufgabe oder Sinn im Leben betrachtet und bezeichnet werden. Es verleiht einen tieferen, emotionalen Wert und das Gefühl der Erfüllung und hat bewusst genutzt das potential dir Sinn und Richtung zu schenken.
In drei Sitzungen, bestehend aus einer 90-minütigen Einführung und zwei 50-minütigen Follow-up-Sessions, werden wir gemeinsam dein persönliches “Warum” erforschen.
Ein wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses besteht im Erinnern und Reflektieren von “besonderen” Momenten, Situationen und Erfahrungen in deiner Biografie. Diese können Aufschluss darüber geben, wer - nein warum - du bist :) und dir zukünftig als Maßstab und Bezugspunkt für Entscheidungen und sinnstiftendes Leben dienen.
Beitrag
Eröffnungsangebot: €320 (statt €380)
Ratenzahlung möglich
Beratung & Supervision
PSYCHOSOZIALE BERATUNG
Re*connect with yourself!
#lösungsorientiert #ressourcenstärkend #diskriminierungskritisch #ganzheitlich
Die psychosoziale Beratung / Lebens- und Sozialberatung umfasst - mit Ausnahme der Behandlung von 'psychsichen Erkrankungen' - die Begleitung in Problem-, Entscheidungs- & Krisensituationen und die Arbeit mit in so ziemlich allen Bereichen und Themen des Lebens wie:
Entlastung (bei Diskriminierungserfahrungen, Mobbing)
Identitätsfragen, Rolle(n) im Leben
Kommunikation und Konflikte
Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwertstärkung
Visionsfindung und Klärung von Lebenszielen
Berufs- und Lebensgestaltung
Bewahrung und Stärkung von Wohlbefinden und Zufriedenheit
Stress und Burnout Prävention und Resilienz
Partnerschaft, Familienfragen
Bewältigung von Krisen- & Übergangs-situationen
Trauerbegleitung uvm.
Ausgehend vom diskriminierungskritischen & integrativen Ansatz arbeiten wir bedürfnis-, prozess- und lösungsorientiert, Ressourcen stärkend, systemisch, rassismus- bzw. diskriminierungssensibel und im Hier und Jetzt.
Neben dem wertschätzenden Gespräch, kommen dafür z.B. systemische Aufstellungsarbeit, körperorientierte Verfahren, kreative Interventionen, sowie Arbeiten in der Natur und mit verschiedenen Materialien zum Einsatz
Beitrag
100 € Einzeleinheit (50 Min)
180 € Doppeleinheit (90 Min)
80 € Ermäßigter Preis Einzeleinheit (50 Min) für BIPoC, Mütter*, Arbeitssuchende, Schüler*innen, Studierende
Sozialpreis auf Anfrage
Pro Woche gibt es in Zusammenarbeit mit “Wir sind auch Wien” einen Community-Spot für BIPoC in Krisensituationen, die sich die Beratung nicht leisten können - gegen freie Spende und kann pro Person einmalig genutzt werden.
SUPERVISON & COACHING
Re*connect with your professional self!
Im Coaching unterstütze ich dich in einem lösungsorientierten Prozess bei beruflichen Fragen und Herausforderungen.
Die Erweiterung deines Handlungsspielraumes und das Erreichen deiner konkreten Ziele liegen mir am Herzen. Eigenverantwortung, Selbstreflexionsvermögen und die Motivation an sich zu arbeiten sind Qualitäten, die die Voraussetzung für die Zusammenarbeit bilden und im Coaching gestärkt werden.
Die Supervision bietet einen Reflexionsraum für berufliche Fragen und Herausforderungen aller Art.
Ich begleite vor allem Personen, die im psychosozialen Kontext oder im Kunst- und Kulturbereich arbeiten, um den anspruchsvollen Aufgaben im Berufsalltag gerecht zu bleiben und daran zu wachsen.
Egal ob im Einzelsetting, in der Gruppe oder im Team - ich unterstütze dich gerne dabei
dein eigenes berufliches und soziales Handeln zu reflektieren,
Frust, Unzufriedenheit, Überforderung und Stress zu mindern,
Zufriedenheit im Arbeitskontext zu steigern,
an Konflikten und Herausforderungen zu wachsen.
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Förderung von diskriminierungs- & machtkritischer Selbstreflexivität und Diversitykompetenz für weiß positionierte Personen, LSBler*innen, psychosoziale Berater*innen, Supervisor*innen & Coaches.
Beitrag
100 € Einzeleinheit (50 Min)
180 € Doppeleinheit (90 Min)
240 € 3er Blöcke (á 50 Min) für Supervision für LSB in Ausbildung, BIPoC, Mütter*, Arbeitssuchende, Schüler*innen, Studierende
120 € Stundenpreis für die Zusammenarbeit mit Organisationen und Unternehmen