Psychosoziale Beratung
Re*connect with yourself
Wien | Graz
Online
diskriminierungskritisch - ressourcenstärkend - traumainformiert
BERATUNG wirkt!
Im Rahmen der psychosozialen Einzelberatung (Lebens- und Sozialberatung) biete ich dir eine diskriminierungssensible, achtsame, empathische und wertschätzende Begleitung in komplexen Problem-, Entscheidungs- & Krisensituationen und bei Herausforderungen in so ziemlich allen Lebensbereichen.
Die psychosoziale Beratung kann aber auch präventiv genutzt werden, um regelmäßige Psychohygiene zu pflegen oder sich Selbsterfahrung& -erforschung zu widmen.
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Persönlichkeitsentwicklung
Identität & Selbstfindung
Entlastung bei Diskriminierungserfahrungen, wie Rassismus oder Sexismus
Selbstwertgefühl & Selbstakzeptanz
eigene Bedürfnisse erkennen & kommunizieren
Grenzen setzen
Konfliktfähigkeit
Kommunikation
Beziehungskonflikte & -stärkung
Paarberatung
Visions- & Zielarbeit
Beziehungs- & Familiendynamiken
Lebensgestaltung
Bewältigung von Krisen- & Übergangssituationen
Stärkung und Entlastung bei Mobbing
Stärkung von Zufriedenheit und Wohlbefinden
Lebensabschittthemen
Stressresilienz und Burnout Prävention
Psychohygiene
…
Wichtig: Die psychosoziale Beratung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen fällt nicht in meinen Arbeitsbereich.
Raus aus der Erschöpfungsfalle: Wie du trotz Mehrfachbelastung und strukturellen Hürden deine Selbstakzeptanz, emotionale Balance & mentale Abgrenzung stärkst, innere Klarheit findest und dir deine Energie und Lebensfreude zurückholst – ohne klassische Selbstoptimierungs-Tools und endlos To-Do-Listen!.
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Raus aus der Erschöpfungsfalle: Wie du trotz Mehrfachbelastung und strukturellen Hürden deine Selbstakzeptanz, emotionale Balance & mentale Abgrenzung stärkst, innere Klarheit findest und dir deine Energie und Lebensfreude zurückholst – ohne klassische Selbstoptimierungs-Tools und endlos To-Do-Listen!. 〰️〰️〰️
Angebot
Psychosozialer Reflexions- und Veränderungsraum, der u.a. Neurodivergenz, Diskriminierungserfahrungen, Care-Verantwortung, Identität(en) und gesellschaftlichen Machtverhältnissen mitdenkt.
ORIENTIEREN - ORDNEN - GESTALTEN!
Für Menschen, die
sich nachhaltige Veränderung & spürbare Entlastung und innere Stimmigkeit & Freude wünschen,
nicht nur einzelne Gespräche, sondern einen verlässlichen Rahmen für persönliche oder berufliche Entwicklung möchten,
einen strukturierten Begleitprozess für mehr Klarheit, Orientierung und Handlungssicherheit in komplexen Entscheidungs-, Problem-, Krisensituationen benötigen,
sich in ihren vielschichtige Lebensrealitäten – beruflich, privat, zwischenmenschlich, in der Beziehung zu sich selbst - wirklich gesehen und verstanden fühlen möchten
Mit einer intersektionalen, diskriminierungskritischen, (neuro-)diversitätsinformierten & ressourcenorientierten Perspektive.
3-monatige Begleitung
1 EH á 90 MIN + 5 EH á 60 Min &
Tools und Beratung via Signal zwischen den Einheiten
Die dreimonatige Begleitung eignet sich besonders für ein konkretes Anliegen, akute Krisen, allgemeine Unzufriedenheit, Wunsch nach mehr Klarheit in einen Entscheidungsprozess - einen überschaubaren Veränderungsprozess.
6-monatige Begleitung
1 EH á 90 Min + 11 EH á 60 Min &
Tools und Beratung via Signal zwischen den Einheiten
Die sechsmonatige Begleitung bietet mehr Raum für vielschichtige Themen, komplexe Zusammenhänge, hartnäckige Muster, Mehrfachbelastungen und intensivere Begleitung bei der nachhaltigen Integration neuer Schritte und Gewohnheiten in deinen Alltag.
Buche ein Erstgespräch!
unverbindlich & kostenlos, um gemeinsam herauszufinden, welches Angebot derzeit für dich am besten geeignet ist.
Einzelne Stunden
Für Personen die Einzeltermine bevorzugen, gibt es weiterhin die Möglichkeit, sofern freie Kapazitäten vorhanden sind.
Finanzierte Beratung
In Zusammenarbeit mit “Wir sind auch Wien” biete ich punktuell (teil-)finanzierte Beratungseinheiten für BIPoC in Krisensituationen, die sich den vollen Betrag für die Beratung nicht leisten können.
Einheit 50 Minuten
100 €
Einheit 90 Minuten
170 €
5er Block á 50 Minuten
400 €
Ermäßigte Preise / Sliding Scale für BIPoC, Mütter*, Arbeitssuchende, Personen in Ausbildung nach Vereinbarung
Ausgehend vom integrativen und macht- & diskriminierungskritischenAnsatz arbeiten wir, angepasst an deine Ausgangslage:
bedürfnis-, prozess- & lösungsorientiert
trauma-, rassismus- & sexismussensibel
Ressourcen stärkend
systemisch
im Hier & Jetzt
Neben dem wertschätzenden Gespräch, können auch Methoden herangezogen werden wie:
systemische Aufstellungsarbeit
körperorientierte Verfahren
kreative Interventionen
Outdoor und Walk & Talk
“Only by learning to live in harmony with your contradictions can you keep it all afloat. ”
— Audre Lorde
Noch Fragen?
Ist das nicht ganz, wonach du suchst? Gerne passe ich das Angebot individuell an deine Bedürfnisse an!
Schau dir mein Angebot im Bereich Coaching, Supervision und Trainings an oder besuche meinen Kalender für Workshops.
